2023-07-18 16:07:49
生产后，新妈妈的皮肤出现了一系列问题，再加上饮食和不爱运动的因素，怎么也瘦不回原来的样子，而且皮肤越来越松弛。
其实产后出现皮肤松弛是必然的，孕期害怕伤害到胎儿，不敢用护肤品保养皮肤；产后忙着照顾宝宝，不注意自身，皮肤必然会越来越差。皮肤衰老了，弹性不够加上胶原蛋白流失支撑不了皮肤才松弛的，好好补充下吧。这样才能支撑起皮肤，而且让皮肤变嫩的。如果不补充这个只会造成流失加大。皮肤看着更老。
家有龙凤：皮肤松弛的话可以多锻炼身体，但是你在哺乳期间的话还是要好好母乳喂养，
以前不注意自身，现在注意改善还是来得及的，产后新妈妈只要每天坚持做到下面四点
1.每天补水
人身体组织中70%是水，当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。所以每天要补充水分，可以促使新妈妈皮肤弹性恢复。
新妈妈在产后一周内喝水量不宜多，刚刚生产肾脏还没恢复，饮用大量水，内脏吃不消。
2.补充营养
新妈妈要向皮肤恢复年轻，保持弹性，那么就要补充营养，比如维生素、胶原蛋白都要到位。
维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。
皮肤的组织主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成，怀宝宝时，随着腹部变大，皮肤组织受到伤害，需要补充蛋白组织进行修复。
补充营养推荐食补，因为新妈妈还在哺乳期，乳汁会对胎儿产生影响。
3.运动锻炼
生命在于运动，有效的运动不但能刺激自身血液流动，加快新陈代谢，排出有害物质。尤其是有氧运动，对于新妈妈身材和皮肤的恢复十分有帮助。
4.自我按摩
新妈妈可以自我学习按摩，可以针对性对自身某给部位进行按摩，哪里不舒服按哪里按摩可以刺激自身穴位，紧致肌肤。
很多新妈妈为了恢复身材，会早早穿上收腹带，其实这是不对的，一是身体还没恢复，强行收腹，伤上加伤；二瘦身需要时间，因为皮肤需要缓冲期来恢复弹性，如果光是肉瘦没了，但是皮肤依然松弛，感觉就像一件人皮衣，更恶心。