要了解平底足的危害首先要知道什么是平底足？平底足，顾名思义，就是足底扁平。平底足正常情况下是不会有太大影响的，而如果平底足还伴随有疼痛的，就被称为平足症，平足症会影响的人的正常生活，这时就需要相应的治疗手段帮助矫正。平底足可以是先天的也可以是后天的，而且需要注意的是，平底足并不是病。

  平底足的人们走路久了会感觉脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等，而且扁平足的危害不止疼痛那么简单，首先运动上会受到限制，时间久了还可能引起其他关节的疼痛，发生炎症、变形等症状，对发育期的小孩还尤其明显，了解平底足的危害能帮助大家更加正确的防治。

  平底足症很少有先天性的，都是后天损伤过度造成的，在平常生活过程中，只要我们多多注意，就可以避免平底足给我们打来的危害。首先要注意饮食，多吃水果蔬菜，合理补充钙质。其次要加强锻炼，可以适当做一些按摩，放松脚步肌肉，或尝试用大脚趾和食指夹东西，做踮脚练习等，促进足弓发育，防止平底足给我们带来的危害。

  最后要避免穿硬底鞋，鞋底以中硬度为佳，最好买的宽松点，但对于平底足比较严重的人可以先到医院做精确的测量，然后自己定做鞋，这样自己既穿的舒适，也不会减少平底足带来的危害。

  平底足和我们正常人的脚其实没有两样，需要注意的不是平底足，而是长期走路不良习惯导致平底足症的发生，所以为了防患于未然，我们要多多了解平底足的危害，从而在生活种多多注意，避免这种现象的产生，如果真的有严重的平底足症也不要害怕，到正规医院治疗，医生会给你满意的答复。