贫血是很常见的生理现象，尤其是孕妇和儿童，很多都有着不同程度的贫血。如果是轻微贫血，那么对健康的影响不大，但要是严重贫血，对健康的危害就比较大了，因此必须要尽快调养才行。那么严重贫血怎么调养呢?下面就来分享调养贫血的方法。

一，运动。因为贫血主要出现在孕妇和儿童这类免疫力差的人群中，主要和吸收差有关，所以这类人群如果想要调理贫血的话，必须要从运动锻炼开始。通过运动来提高身体素质，增强身体的吸收能力，贫血的情况自然会得到改善。

二，食疗。饮食也是可以调理贫血的，但不能盲目的乱吃，而是要有计划有规律的去饮食才行。补血的食物分为三种，一种是骨髓，猪血鸭血，动物内脏类的荤菜。第二种是红豆，花生，红枣类的食品。第三种是苋菜，火龙果类的果蔬。这三种食物要搭配着吃，荤素结合调理贫血的效果才更好。

三，药物。补血的药物也有很多种，而且通过药物来补血也是所有补血方法中最为理想的一种。但正如上文所说，贫血主要出现在孕妇和儿童中，而这类人是不宜随意吃药的，所以想要吃药的话，必须要在医师的指导下去吃。另外像太太口服液，血尔口服液这类保健品也有补血的效果，所以也可以购买服用。

上面就是对于重度贫血怎么调理的介绍。通过本篇文章可以看出，饮食运动和药物，都是可以调理贫血的。虽然饮食和运动调理的速度慢一些，但是不会出现副作用。而药物调理贫血的速度虽然快，但是无论是什么年龄段的人都不宜私自服药，而是要在医师指导下服药才行。