产后下腹痛是怎么回事

妈咪们刚经历过分泌的痛之后生下了小孩，还没缓过神来，确感觉到腹部隐隐作痛，这让很多妈咪都感觉到紧张，孩子都生下来了，还会痛,产后会产生腹痛是正常的，因为妈咪虽然把小孩产下来了，但子宫收缩会引起血管缺血，组织缺氧，神经纤维受压，所以新妈妈会感到腹痛。一般这种痛痛在产后的3-5天就会逐渐消失，所以妈咪们不必过于担心哦。

一、产后下腹痛是怎么回事，

1.情绪不佳：我们都知道其实很多疾病的发生跟情绪是有很大的关系的。而产后腹痛这一病症也跟情绪挂钩，因为当产妇情绪低落或者是悲伤过度时，肝气不好会导致血流不畅、气血瘀阻造成腹痛。所以，宝妈们要时刻保持快乐的情绪哦!

2.缺乏运动：有些孕妇在坐月子时期长时间的卧床或者是坐着，保持同一个姿势，同样也会导致血流不畅，导致腹痛。

3.受寒：如果妈妈在月子期间或者是生宝宝的时候受寒受冷，导致血脉凝滞，气血不畅的话，腹部也会感到疼痛!所以在临盆或者是月子期间各位宝妈们要准备保暖哦!

4.子宫收缩所致：在生宝宝的时候，子宫收缩而引起的血管缺血，神经纤维受压所以会感到腹痛。

二、如何缓解和预防产后腹痛

1.保持心情愉悦，消除恐惧：产妇在产后应该消除恐惧和精神紧张，不要太过担心病情。因为产后腹痛，于产后1~2日出现，持续2~3日自然消失，是一种十分普遍的疾病。好的心态可是克服困难的利器。

2.密切观察子宫缩复情况：注意子宫底高度及恶露变化。如疑有胎盘、胎衣残留，应及时检查处理。

3.按摩缓解疼痛：产妇也可自己按摩小腹;先搓热手掌，以关元穴为圆心，用手掌在小腹部做环形推摩，顺时针方向50圈，逆时针方向50圈，每日1到2次。起到活血、行气、散寒的功效，有助于缓解疼痛。这个方法既方便又有效，是个不错的选择。

4.食疗法：妈妈们可以多吃一些补血暖宫的食物，比如阿胶，红枣。再比如酒煮山楂、羊肉红枣汤、当归煮鸡蛋等等，在网上搜索一些食疗让家人准备，不仅有利于恢复气色，还能够缓解疼痛。

5.多关注病情，及时到往医院治疗：产后腹痛严重，同时伴有阴道流血，或发热，恶露颜色发暗或有臭味，则要引起警惕，要考虑可能子宫里残留了胎盘碎块，或是生殖道感染，得了产褥热等，应及时请医生诊治。

温馨提示：产后腹痛一般在几天就可以好的，这是一种正常的现象。妈咪们不必过于担心，当然在这段期间，妈咪们也可以用上面的方面尝试，也可以改善腹痛的哦。