说到妊高症，大家都并不是很陌生，这是女性在怀孕期间比较多见，而且具有一定危险性的疾病。孕妇如患有妊高症对自身以及胎儿的健康都可能会造成不良的影响，因此要提高大家的警惕，日常要加强对妊高症的预防。那么妊高症的预防方法有哪些呢？

第一、保持良好的心情

女性怀孕之后日常精神要保持愉悦的状态，精神上也要放松，不要过于紧张、焦虑，特别是对于一些不必要的担心，完全没有意义，只会让身体处于不健康的状况，尤其是长时间的不良情绪，可能会在一定程度上增加妊高症发生的几率。

第二、科学合理饮食

怀孕之后饮食方面要注意加强，要坚持低糖、低盐饮食，保证营养的均衡摄入，有一些孕妇日常摄入的食物过多，可能会导致营养过剩，孕期体重增长过快，身体难以消化吸收的情况下，妊娠期高血压综合症就可能会形成，所以还应该注意控制好体重，整个孕期体重增长的数值在25斤以内为好。

第三、养成良好的生活习惯

妊高症患者在日常生活当，中要注意养成良好的生活习惯，每天保证充足的睡眠，最好是睡8个小时左右，午休2个小时，也对于妊高症预防有非常重要的作用。注意千万不要熬夜，尤其是长时间的熬夜，会增加血管的负担，容易出现妊高症。

妊高症的预防措施非常的多，除了上面为大家介绍的这三种之外，建议女性在平时要注意尽量保持左侧卧位，这种睡姿有利于血液流通更为通畅。另外也应该注意防止贫血，适当的补铁、补钙等，如有贫血要早期进行纠正。

妊高症和很多其它的疾病一样是可防可治的，尤其是早期进行预防，早期进行积极正规的治疗，可在一定程度上降低对患者所造成的不良影响。如孕期患上了这种疾病，大家也不要过于紧张、焦虑，由专业医生进行指导，采取科学合理的方法进行控制，可大大降低危险性。