怀孕后孕妇最怕的就是自己的身体或者肚子里的宝宝出现异常，而孕期由于身体激素的极速变化，很多问题都可能发生。比如说体重过胖、宝宝生长发育低下等等。除此之外，妊高症也是孕期比较常见的情况，这种情况对孕妇和肚子里的宝宝的健康都有极大的危险，一定要采取措施来预防。接下来我们一起来了解孕期预防妊高症的方法。

孕期预防妊高症有三个方法，具体如下：

第一，如果宝宝是头胎，并且家里有高血压的家族史，这种情况下就应该定期测量血压，并及时记录下来。另外一定定期孕检，并如实告诉医生家族存在病史，帮助医生有针对性的做出诊断，听从医生建议；

第二，如果是二胎妈妈，在头胎的时候有过妊高症的病史，可以考虑通过医生的方法来干预，比如说早期的时候就开始服用对宝宝无害的药物来控制血压，通过药物的控制一般会降低妊娠期高血压的发病率；

第三，如果孕期就发现出现了头晕或者手脚肿大的情况，这个时候就要警惕妊高症的发生，建议及时去医院做检查，越早发现越早干预，对后期的帮助越大。建议孕期多多关注自身情况，放平心态，规律饮食作息。

妊高症对妈妈和肚子里的宝宝都存在很大的威胁，要预防此种问题，孕妇在整个孕期应该严格控制饮食，少吃油炸高热甜腻食物，避免体重增长过快；另外还应该适度运动，当然前提是要在身体稳定宝宝安全的情况下运动，运动有助于加快新城代谢，降低妊高症几率。如果说有家族病史，请从孕期开始就定期监测血压并做好记录，一旦发现异常就要尽快处理，这样才不会让整个孕期受到妊高症的影响。