妊娠斑是在怀孕期间很容易长妊娠斑的，有一些女性朋友们在生完宝宝之后，妊娠斑仍然是存在的，这让很多爱美的妈妈非常的烦恼，尤其是妊娠斑长到脸上确实会影响到个人的的魅力，要想去除妊娠斑可以选择激光方法，另外也有一些非常不错的方法，是可以慢慢的淡化妊娠斑的，对于人体的副作用也非常的小。淡化妊娠斑最好的方法有哪些呢?

1.妊娠斑女性朋友们每天早晚可以喝点核桃仁牛奶，将核桃仁研成粉末，然后再准备好黑芝麻，鸡蛋等等，然后再放入核桃仁以及黑芝麻粉，最好放在锅中煮熟，加入一定量的白糖，每天早晚各使用一次，可以补充蛋白质，也能够淡化妊娠斑。

2.苦瓜淡化法，大家不要小看苦瓜，虽然苦瓜口感不是特别好，可是苦瓜还具有解毒的效果，可以将苦瓜冷冻，再将苦瓜籽去掉，苦瓜洗干净放在榨汁机内，搅拌成泥状的，直接敷在脸上，等待大约20分钟用清水洗干净可以起到排毒的效果。

3.除此之外，妊娠斑的女性朋友们可以喝点胡萝卜汁，每天可以取新鲜的胡萝卜，然后榨汁，将胡萝卜泥敷在脸上，再饮用胡萝卜汁，这样是能够美白肌肤的，也能够淡化色斑。

淡化妊娠斑最好的方法有哪些呢就介绍到这里，脸上长了妊娠斑建议多补充点瘦肉还有土豆，牛奶等等，这些食物中是含有优质性的蛋白质可以促进身体机能快速性的恢复，在妊娠期间需要加强防晒，适量的服用维生素c，也可以外用维生素e，另外大家还是应该要调整好个人的饮食结构以及生活习惯，在生完宝宝之后需要适当的做一些体育运动，可以促进排毒。