在怀孕之后，如果女性朋友体重增加过快，或者是自己体质不是特别好，那么很有可能就会出现妊娠斑。大部分妊娠斑会在生完孩子之后慢慢消退，但有一些女性在生完孩子之后仍然很顽固的存在着，这很有可能是因为自己没有做好孕期保养或者体质特殊导致的，而在有这种现象之后，我们肯定要及时采取一些方式来去除妊娠斑。

1、多吃各类新鲜蔬菜

大家需要多吃一些新鲜的蔬菜，新鲜蔬菜当中的维生素c含量非常丰富。具有消褪色素作用。我们可以吃一些卷心菜、花菜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，这些食物的美白功效非常显著，还有豆制品和动物肝脏，也可以帮助人们消除妊娠斑。

2、牛奶

牛奶可以让皮肤更加有活性，并且也可以延缓皮肤衰老、增强皮肤的张力，可以让皮肤保持湿润的状态。我们可以准备适量的核桃仁牛奶豆浆，把这些食物磨碎，然后放在锅里面煮，再加入适量的白糖，每天各喝一小碗即可。

3、带谷皮类食物

人们体内过氧化物越来越多，容易引发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，可以有效的抑制过氧化脂质的产生，这样的话就会干扰到黑色素沉淀的作用。准备猪肾一对洗干净切碎，然后和山药粳米一起用小火煮成粥，可以有效的帮助人们护理肌肤，淡化斑点。

女性在生完孩子之后，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，新鲜蔬菜和水果当中的维生素c可以帮助人们去除斑点，平常也要多喝一些牛奶，牛奶的美白护肤功效也不错，当然带谷皮类的食物也不错，都应该适当的摄取一些。