女性在怀孕后由于机体发生变化，就会影响女性的身体状况，很多女性在怀孕过程中会发生贫血现象。如果要通过药物或者是输血来改善，对胎儿也会造成影响，这个时候建议通过饮食来改善贫血。那么，贫血道理应该吃哪些食物？女性们要多加注意。

第一、很多研究证明，樱桃含铁量高，是一种很好的补铁水果，因为樱桃富含铁和维生素A，女性常吃樱桃补血，才能预防缺铁性贫血。而且樱桃还有滋补肌肤，使皮肤光润、细嫩、白净，消除皱纹和斑驳，并且樱桃也具有缓解长时间操作电脑引起的肌肉酸痛，这样看来妊娠合并贫血时，可以多吃一些樱桃来改善。

第二、新鲜蔬菜有助于孕妈妈处理贫血，因为新鲜的绿色蔬菜富含叶酸。尽管叶酸不像铁那样有较好的补血效果，但它参与红细胞的生成，被认为是辅助造血。尤其是胡萝卜中含有丰富的维生素b和c以及胡萝卜素，对于改善贫血具有不错的效果？

第三、妊娠晚期后，胎儿发育会越来越快，如果胎儿体重每周不超过1公斤，主张多吃高蛋白食物，如牛奶、豆制品、鸡蛋等，这种食物不只能补充补分，还能改善妊娠期贫血症状。当然，除了食物外，必要时可以适当的用一些中药，但应该在医生的指导下结合饮食来改善贫血。

妊娠合并贫血要控制好日常生活习惯和饮食习惯，经过合理调整，才能使身体康复正常。不然长时间处于贫血状态，对于身体健康以及胎儿发育非常不利，一旦形成死胎，带来的心理、生理上影响都比较大，女性自身要重视起来，尽量杜绝这种危害的发生，确保自身和胎儿健康。