在日常生活中狠狠打击弱精症

弱精子症对男性的生育能力直接造成危害，在临床当中弱精子症又被称为”精子活力低”下，不仅对于患者自身造成伤害，长期不孕不育，同样也会导致患者的家人受到影响。对这个病男性一定要引起重视，做好弱精子症的预防，在日常生活中狠狠打击弱精症!对此专家做出了以下介绍。

(1)在饮食当中注意多吃含锌的食物，避免吃油腻和辛辣的食品，尽量吃未经加工的纯自然食用品。尤其是应该戒烟酒，因为睾丸中生殖细胞也会直接受到烟草中有害成分的影响，让有些患者出现精子数目和质量欠佳，而过于酗酒，可致慢性”酒精中毒”，精子发育不良或丧失活动能力。

(2)男性在平时要注意自己的身体变化，如果发现睾丸的外型上有不同其它时间的异常变化，如体积变得肿大、变硬、外表看起来凹凸不平、疼痛等，可能就是睾丸炎的症状，一定要及时诊治。

(3)生活或者工作当中应该避免噪声过度。研究发现如果男人长期生活在噪声处于70～80分贝的环境中，就会导致性功能减弱，而如果是长期生活在90分贝以上的高噪声环境中，常常会导致性功能紊乱。

(4)没有生育的男性应该避免做油漆工和装修工等接触化学物品的工种，在平时也要尽量不用或少用各种化学剂，比如说减少使用干洗，或者是从干洗后拿回来的衣服放几天再穿，防止干洗剂影响男人的性功能;

(5)避免长久手淫或者房事不节制。防止引发前列腺充血导致前列腺炎，影响精液营养成分、数目、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

除了上述预防措施，男性还应该保持每天在11时前睡觉，避免熬夜或者过度劳累，但是也应该适度的进行体育锻炼，天天出一身汗，强身健体，同时注意个人卫生，预防流行性腮腺炎、性传播疾病等，一旦发病及时治疗，以免影响到生育能力。