在对于软组织损伤的处理和伤口的处理上，热敷和冷敷是经常用到的两种治疗方式都可以在短时间内缓解相关的症状，起到治疗的作用。热敷和冷敷的原理主要采用了热胀冷缩的原理，从而控制血液循环的流速以及组织周围的神经是否兴奋，从而起到治疗和缓解的目的。

软组织损伤会有不同的情况，正确的使用热敷和冷敷才能够达到缓解症状治疗的效果，一旦使用的不当则会产生不良的影响。

在急性软组织损伤的初期和慢性软组织损伤的发作期内，损伤组织明显受到外部刺激，可能会出现于内部淤血或者外部出血，神经异常兴奋，局部组织出现红肿的情况，在这个阶段内由于肌肤组织会比较兴奋，所以应该对于神经起到镇定的作用，减少血液循环的速度，消除红肿能够缓解患者的疼痛。冷敷的原理就是使用较低的温度导致血管收缩，让神经镇定下来，起到缓解症状的效果，所以在急性软组织损伤的初期以及慢性软组织损伤的发作期出现红肿淤青等症状时，都应该采用冷敷的方式来进行处理。

热敷的主要作用是通过温度升高来让周围的神经和血液都兴奋起来，增强血液循环的速度和新陈代谢的速率，对于软组织损伤的恢复都有很好的效果，所以在恢复期内，都可以定时使用热敷的方式来增强血液循环，从而缩短治疗的时间。

由此可见，冷敷和热敷要科学的进行使用才能够缓解患者当时的症状，只要搞清楚原理就可以很容易的分辨出在软组织损伤处理过程中冷敷和热敷的选择。冷敷和热敷只是配合性的辅助性治疗，如果想要让治疗的时间缩短，还是应该采取药物治疗和其他物理治疗配合的方式，能够达到更好的效果。