脚软组织损伤是比较常见的一种情况，通常病人可能会有疼痛等多方面的不适，发生脚软组织损伤之后能够穿高跟鞋吗？其实是不建议穿高跟鞋的，当病情恢复之后才可以穿。脚软组织损伤日常生活有一些禁忌事项，是大家应该有所了解的，下面就来一起看看吧。

人在站立行走的时候，需要有三个支撑点，前脚掌有两个，后脚跟一个。如脚部软组织已经有损伤的话，继续穿高跟鞋，会导致前脚掌受到的压力更大，更容易产生疲劳，会进一步导致软组织损伤，让病情加剧；甚至让疼痛、肿胀等不适更为严重，会延长疾病的恢复时间。因此，在脚部软组织损伤还没有好转的情况，就不要穿高跟鞋了。

脚软组织损伤禁忌事项，包括如下几个方面：

第一、不要吃辛辣油腻刺激性的食物

出现脚软组织损伤之后，病人在饮食方面应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，刺激性比较大，容易导致损伤的部位充血、肿胀、疼痛。另外，油腻的食物也容易滋生细菌，导致炎症加重；过于咸的食物也尽量不要吃，因为容易引发水钠潴留，正确的做法是低盐、低脂、清淡饮食。

第二、不要长时间行走站立

脚部发生软组织损伤之后，不能长时间站立，也不能长时间行走，不然可能会让软组织损伤的情况进一步加剧。站一段时间或走一段时间，应该停下来休息休息，让脚部得到放松。

第四、不要穿过于小的鞋

平时所穿的鞋最好是宽松、舒适，而不能太小、太瘦，不然可能会让软组织损伤的情况变得更为严重。

脚软组织损伤发生之后，通常情况下不建议穿高跟鞋，不然会对软组织损伤进行进一步加剧，延长恢复的时间。另外，也应该注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，不能长时间站立行走，平时穿的鞋子要宽松、舒适；多个方法综合起来运用，可让病情得到更好控制。