如果肿瘤的体积比较小，一般可以跑步，但要做到劳逸结合。如果错构瘤体积过大，通常不可以跑步。

肾错构瘤是一种常见的良性肿瘤，发病病因不是特别明确，通常女性比较常见。如果肿瘤的体积比较小，身体没有明显不适症状，可以适当跑步，有助于提高自身免疫力和抵抗力，并不会对身体造成太大影响。但是要控制好时间，避免长时间跑步，防止过度劳累，导致病情发作。

如果肿瘤的体积比较大，会压迫到胃以及十二指肠等器官，从而引起消化道症状，比如呕吐、恶心等症状。当肾错构瘤的体积过大时，还会有破裂的风险，导致肿瘤出血，甚至还会发生血尿症状，通常是不建议跑步的，跑步属于剧烈运动，容易加重症状，甚至还会带来其他不良影响。

如果身体伴有不适症状，需要及时配合医生进行治疗。治疗期间需要注意休息，多吃优质蛋白食物，比如鸡蛋羹、牛奶，不要吃刺激性食物，比如辣椒。