伤风咳嗽吃什么食物

很多人每年在各个季节都可能会患上伤风咳嗽，有的病情还比较严重，对此也千万不要轻视，应该根据身体的状况，选择有效的办法进行控制。特别是要注意加强饮食方面的调节，多吃富有营养，有助于病情改善的食物。那么伤风咳嗽吃哪些食物会比较好呢？

第一、白萝卜

白萝卜当中的营养物质含量丰富，特别是蛋白质、粗纤维等对于感冒咳嗽具有一定改善的作用。在刚伤风咳嗽的时候，可以将白萝卜榨成汁，加入一定量的生姜，随后加入适当的糖来服用，有助于缩短病程，发挥润肺、止、咳化痰等多方面的作用。

第二、苹果

苹果具有润肺、止咳等方面的作用，可以生吃苹果，或将苹果榨汁来饮用。另外，还可以将苹果和银耳、枸杞、枣一起熬汤喝，有助于改善嗓子嘶哑、咳嗽等不适的症状表现。

第三、蜂蜜

蜂蜜具有很好的抗氧化作用，能够对抗感冒所引发的感染，而且适当的吃蜂蜜也有助于提高身体的抵抗力。

第四、梨

在患病期间可以生吃梨，或直接将梨切成片熬水之后再吃，效果也会非常的不错。

第五、杏仁

杏仁的口感非常的不错，其中含有的苦杏仁苷，具有温肺散寒、镇咳祛痰等多方面的功效，在伤风咳嗽期间可以适当的吃一些。

第六、荸荠

荸荠具有很好的改善咽喉肿痛等不适症状表现的作用，对于伤风咳嗽缓解的作用比较明显。

伤风咳嗽期间适合吃的食物非常的多，上面介绍的这些都可以适当的吃一些，特别是富含维生素C、维生素E等的新鲜的蔬菜和水果，对于控制病情发展会有很好的帮助。不过也应该注意在患病期间尽量不要吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣、油腻、刺激性的食物，否则病情可能会有所加重。