伤风怎么能好得快

伤风是一种在日常生活中较为常见的疾病，，一年中的所有季节都可能发生，主要发生在冬季和春季。患者常会感觉头痛鼻塞，咽干咳嗽，流涕咳痰，一般伴有上呼吸道某一部位或整个上呼吸道的炎症，还常常会殃及气管和支气管。如若不慎患上伤风，应该怎么做才能让伤风好得快呢？

1.出现伤风症状的患者，在感受到寒冷后立即喝姜汤，以温中散寒，在治疗过程中应该选择容易消化的食物，例如面条和稀粥，这种食物不会加剧肠胃的负担，用餐时可以根据自身情况选择食物；在患病期间，要对于辛辣刺激食物、煎炸类食物忌口。此外在饮食搭配上也要注意维生素c的摄入，多吃富含营养的青菜以提高自身的抵抗力。

2.应该关注天气变化，及时更换保暖的衣物，睡眠时覆盖更加厚实的被子，注意保温。患者平时可多饮用热茶或热汤，使身体保持在暖和的状态。要注意的是，即使是在炎热的夏天也要尽量不吃生冷食品，以便更快地恢复健康。

3.感染伤风的患者，会感觉十分不舒服，身体也会觉沉重疲乏，此时应当躺着休息，在保证睡眠的同时，还能够帮助身体更快恢复，以晚上睡眠不少于八个小时为佳。充足的睡眠对身体的康复会带来很大帮助。

除以上所述的方法外，想要伤风好的快，还可以用一些物理的疗法，如：洗个温水澡或者汗蒸，这些方法能够促进血液在体内 的循环，使寒邪比较快的排出体外，起到辅助治疗的作用。伤风是由自身免疫力低下，长期保持不良的生活习惯，如:不规则的生活作息，不健康的饮食，天气转凉不及时添加衣物，导致身体受凉而产生的。平时应多多体育锻炼，养成良好的作息规律，调整饮食结构，增加机体免疫力。