伤风如何快速康复

人在日常生活当中应受到各方面因素的影响，很容易患上伤风，进而容易出现流鼻涕、打喷嚏、发烧乏力等多种不适的症状表现。对于很常见的伤风，大家不要轻视，采取一些有效的办法，有助于加快术后的恢复，那么伤风如何能快速的恢复呢？

第一、多喝水

伤风之后应该注意多喝水，尤其是多喝白开水，能够让不适的症状表现得以改善，并且还能加快血液循环，加快体内毒素的排放，人会感觉到舒适一些。

第二、洗热水澡、洗脚

在伤风的时候适当的洗热水澡能让人感觉非常的舒适，而且在洗澡的过程中毛孔能够全部张开，特别是有助于体内寒气的排出，对于着凉所引发的伤风会有好处、另外还可以每天晚上在临睡之前用热水泡泡脚，对于伤风也具有一定防治的功效。

第三、调节饮食

伤风之后，在饮食方面可以多吃一些富含维生素C的食物，很多新鲜的蔬菜和水果，其中含量比较丰富，有助于提高身体的抵抗力，必要的情况下也可以补充一些维生素C片，但不要过量，服用的时间也不要过长。

第四、进行充分的休息

伤风出现之后休息是非常不错的一种方式，通过进行充分的休息，保证充足的睡眠，能够加快身体的恢复，可以提高身体的抵抗力，千万不要过于劳累，不要进行过量的工作和学习。

伤风之后加快恢复，可以采取的措施非常的多，上面介绍的这几个方面，可以结合每个人的身体状况有选择性的来使用。如果咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、发烧等不适的症状表现比较严重，也千万不要轻视，应遵从医生的指导和建议，合理规范的用药进行控制。