高一开学或者是大一开学的时候，一般都需要军训，在炎热的夏天户外军训的确是一件非常辛苦的事情，很多人的脸都会被晒黑，甚至可能会晒伤，不管是什么原因导致脸晒伤，人们都需要及时的采取一些措施，因为这不仅会影响到形象，另外也可能会引发皮肤感染。

1、冷敷护理:

冷敷能够中和晒伤，在冷敷的时候人们将毛巾放入冷水或者是冰箱里面拿出来稍微拧一下，然后敷在皮肤上面，当水分逐渐蒸发的时候就会起到冷却作用，这样能够有效的控制晒伤以及疼痛。需要一天敷3到4次，每次半个小时即可，另外也可以用纱布沾满饱和的生理盐水以及清水放在冷藏室，等冰凉之后敷在刺痛的部位，二十分钟左右取下来，能够有效的消除灼热感。

2、黄瓜汁涂抹:

用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上面，十分钟左右清凉的感觉透入皮肤，疼痛自然会消除，黄瓜汁当中的水分也比较丰富，其中的维生素c能够增强皮肤的再生能力，既可以补充皮肤失去的水分，又能够治疗脱皮现象，不过在敷完之后，人们也要用水将肌肤清洗干净。

3、茶水热敷:

用棉球蘸一些茶水，轻轻地拍打晒伤处，这样也能够滋养肌肤，减轻灼痛感，因为茶叶里面含有很多鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能够减少组织肿胀，减少细胞的渗出，对轻微晒伤，没有暴皮的皮肤非常管用。如果晒伤的面积比较大，人们可以在脸盆当中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水里面，多泡几分钟，效果会比较显著。

4、乳液护理:

在晒伤的部位可以使用氢化可的松乳液涂抹，对疼痛的部位，人们一天需要涂3到4次，不要立即洗干净，在皮肤上面停留5到6个小时，第一次涂抹的时候配合冷敷，效果会更加显著。

军训脸被晒伤了的时候，完全可以使用以上这些方法，首先人们应该立即使用冷敷的方式，并且每天也要能敷多次冷敷，其实不仅能够缓解晒伤，也能够收敛肌肤，缩小毛孔，对保护肌肤也有一定的帮助作用，另外也可以使用乳液护理，用茶水热敷效果都是比较显著的。