羊水过多吃什么水果好 不适合吃哪些水果你了解吗

2018-02-28 16:36:09

薛磊 副主任医师 河北省儿童医院

孕妇应每吃水果控制不超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,另外如果你喜欢吃的香蕉,菠萝,荔枝,柿子等水果,含糖量高,就一定要减量。糖尿病孕妇必须每天计算摄入的总热量,如果水果吃多了,就会减少相应的主食,但不能用水果代替主食,因为食品属于复合碳水化合物,它不会在短期内快速血糖上升,而水果则正相反。吃水果的时间也很重要,选择在两餐之间吃,这样既不能使血糖过高,并能防止低血糖的发生。

对于正常的孕妇来说,没有什么水果是需要绝对禁忌,不过吃水果一定要掌握正确方法。建议孕妇可以选择糖量低的水果,最好的进食时间选在两餐间,不适宜大量吃水果。怀孕吃什么水果好呢?孕妇可以按孕期不同阶段选择进食不同的水果。

女性在孕早期比较适合吃西柚、苹果、葡萄、柳橙及香蕉等水果。在孕早期,孕妈可以选择中性水果,比如苹果、葡萄、柳橙和柠檬、番石榴、香蕉、凤梨和莲雾,还有甘蔗及橄榄等。如果想要吃热性的水果的话一定要少吃,最好搭配着寒性的水果来吃。

怀孕期间,自己需要或胎儿需要营养,营养健康需要对双方都是必需的,特别是一些新鲜的水果和蔬菜补充维生素的效果好,不要紧张,我建议你最好适量饮食,吃一些苹果、香蕉、梨等,这一种对营养有益,还可以缓解便秘问题,放松心情。不能因为检查羊水偏多就不吃饭菜了。建议你应当正常饮食,蔬菜水果都可以吃。建议你适当休息和适当的活动,注意检查胎动情况,做好孕期保健定期进行孕期检查。

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