不管是男性还是女性，肾功能都是非常重要的，不过现在人们的生活压力比较大，很多人有长时间熬夜的习惯，这样就会导致很多器官过早衰退。假如在一段时间内发现自己夜尿频繁，身体乏力，坐一会儿就腰酸背痛，那么就需要考虑肾亏病症了。那么我们在生活当中究竟应该如何纠正肾亏呢？

有肾亏病症之后，不妨在医生的指导下服用六味地黄丸，六味地黄丸主要熟地黄，淮山药，山茱萸，丹皮等组成。能够有效的改善肾虚腰酸背痛等症状表现。麦味地黄丸是在六味地黄丸的基础上加了麦冬而成的，养阴生津的效果更为显著。能够有效的改善肾亏、遗精等症状。

而除了这些药物措施之外，生活当中的护理措施同样非常重要。

足部要保暖

在晚上睡觉之前应该打一盆热水，温度最好是40度左右，泡脚十五分钟，能够有效的缓解一天的疲劳，另外也能促进全身血液循环。肾经络起于脚底，而足部容易受到寒气的侵袭，而如果能够每天泡脚，自然对肾脏的保健也有一定的好处。

保持充足的水分

假如每天喝水不足，那么不仅皮肤容易干燥，另外也会加重肾脏的负担，所以在平常必须每天多喝水，而为了避免肾脏健康受到进一步的伤害，在平常应该尽量避免喝酒，其他碳酸饮料也要少喝一些。

现在越来越多的青年人都有不同程度的肾亏问题，在生活当中头发往往比较枯黄，脸色暗淡，整个人看起来没有精气神，这肯定会极大的影响到个人形象以及工作学习效率，所以必须抓紧时间进行治疗，患者可以在医生的指导下服用一些中成药，另外在平常做好护理措施也能促进病情的恢复。