失眠难入睡神经衰弱做什么汤好

现代人由于生活上和工作上的压力过大，所以大多数人都会深受失眠的问题，我们都知道晚上睡不着是一件十分痛苦的事情，一旦失眠就会严重影响白天的工作，工作效率一低整个人就会特别容易感到烦躁，严重的还会引起抑郁症症，这也是为什么现在年轻人多数会得抑郁的原因。那么很多失眠的人可能就会吃安眠药来帮助入睡，但是安眠是不能够长期服用的，那么还有什么办法可以帮助我们入眠的吗?当然有了，现在很多人就会选择食疗的方法，这也是目前，逐渐受到了很多神经衰弱失眠患者的信赖。那么，失眠难入睡神经衰弱做什么汤好呢?接下来在这篇文章就为大家介绍几种好喝又有效的汤给大家，希望大家会喜欢。

我个人就很喜欢百合这一食材，它比较清淡，吃起来也比较爽口。而且百合能够清火热，补气虚，安神，益智等功效。特别适用于神经衰弱，心悸失眠等。如果你平时喜欢吃甜的话，你可以煮成甜汤，你可以搭配一些桂圆、红枣、枸杞一起煮烂之后，在加入一些冰糖就可以食用了。如果你不喜欢吃甜的，你还可以煮成粥，加一些瘦肉、莲子、大米一起煮成粥，然后根据个人的口味加入食用盐，一道美味的莲子瘦肉百合粥就完成了。百合你可以根据个人的喜好加入一些其他食材搭配煮成食材，都是很美味，又有助于身体健康的。

还有一种也是我们经常会听到的，但很少人会想到用它做食材的，那就是甘草，因为甘草是很苦的，所以很多人都不太喜欢。但其实没有大家想象中的那么苦，中药的甘草味甘就是有点甜味，我们可以用它跟我们的红枣和小麦一起熬成粥，不止不苦还有点甘甜。而且作用还很大，它具有和中缓急，养心安神，补脾和胃等功效。对于失眠难入睡神经衰弱者都是很有帮助的。

以上就是我为大家介绍的一些可以帮助大家治疗失眠的一些食疗，希望对大家有所帮助。我知道失眠是一件很痛苦的事情，现在很多的年轻人也都深受其困扰，但是千万不要为了能够马上入睡，就经常吃安眠药，安眠药的副作用是很大的，吃多了还会产生依赖性，不止没有任何帮助还很损害我们的身体机能，所以选择食疗是最安全的。祝大家身体健康，工作顺利!