什么是睡眠障碍综合征

随着生活质量的提高和工作环境的变化，人们的压力也在不断加大，也会影响我们的睡眠，睡眠可以让我们的神经细胞恢复正常的活动，使我们的精力和体力得到恢复，而压力过大常常会引发各种疾病，比如皮肤疾病、睡眠障碍综合征。那么什么是睡眠障碍综合征呢？

睡眠障碍综合征是普遍存在一种脑神经疾病，睡眠是人大脑休息的主要方式，充足的睡眠对我们一天的工作和生活都会带来愉悦和快乐，不充分的睡眠质量严重影响了我们的生活，而睡眠障碍综合征就是这样，主要表现是由于睡眠中的发作性异常或者睡眠不正常造成的，也包括多种因素，与疾病、异常睡眠、睡觉很晚等都有关系，目前存在睡眠障碍的人大有人在，以成年人和老年人居多。

睡眠不正常的表现主要是睡眠过多或者过少，睡眠过多会出现嗜睡现象，有的时候会发现人走路都能睡着，常常伴有摔倒、睡前幻觉等症状，而睡眠过少直接导致的就是失眠，睡眠比较轻，一个小小的动静就会被惊醒，然后再也无法入睡，被称为浅睡眠，或者叫做易醒，失眠常常是由神经衰弱、抑郁症、躯体的频繁咳嗽、刚到陌生的地方等等因素引起。睡眠中的发作性异常主要包括睡眠过程中会产生梦游、说梦话、惊叫等症状，常常发生于睡眠的后期，这是由白天压力过大或者睡眠出现幻觉导致。

从治疗角度上看，睡眠障碍综合征可以采用中医治疗效果更佳，从调理肝脾入手，遵循人的睡眠是一种生理活动的规律，用因时制宜的方式治疗失眠。在预防睡眠障碍综合征时，要重新调整工作和生活方式，尽量不要压力过大，参加适当的体育锻炼，保持有氧运动，增强免疫力，注意少吃油腻辛辣的食物，不抽烟不喝酒，早睡早起。