绝经后睡眠障碍可能与精神压力过大、环境因素、内分泌失调、植物神经紊乱、神经衰弱等因素有关，对此需及时去医院查明原因，遵医嘱选择调整生活状态、药物等方法进行治疗。

1、精神压力过大：女性在绝经后体内激素水平异常，再加上心理压力过大，可能会影响睡眠质量，出现睡眠障碍。建议适当调整生活状态，及时释放内心的压力，必要时多参加娱乐活动、听音乐等，能够减轻不适表现。

2、环境因素：若绝经后女性在睡眠期间的居室环境嘈杂或光线过亮，容易出现入睡困难、失眠等表现。建议及时调整居室环境，必要时关闭门窗或拉紧窗帘，可在一定程度上改善失眠症状。

3、内分泌失调：绝经后女性体内的雌激素水平下降，致使机体内分泌紊乱，引起失眠、心烦、易怒等不适感，甚至会产生睡眠障碍。病发后可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等药物治疗，合理用药缓解不适表现。

4、植物神经紊乱：若在绝经后出现植物神经紊乱，导致神经功能出现障碍，加重后出现睡眠障碍、多梦、头晕等表现。对此可在医生指导下使用甲钴胺片、维生素B6片等药物治疗，尽早用药有助于病情恢复。

5、神经衰弱：如果绝经后女性患有神经衰弱，导致精神兴奋，且脑力易疲乏等，可能会出现睡眠方面的障碍，对身体健康造成危害。建议遵从医嘱使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗，同时提高发病期间的睡眠质量。

建议在绝经后多注意休息，不宜长时间疲劳过度，与此同时调整好饮食，避免进食辛辣、油腻及刺激性食物。