白天嗜睡是不是睡眠障碍不能一概而论，如果偶尔出现白天嗜睡的情况，且身体状况良好，一般不是睡眠障碍。若经常性出现白天嗜睡，且伴有入睡困难、睡眠维持困难等表现，可能是睡眠障碍。对于睡眠障碍患者，需及时去医院就诊处理。

睡眠障碍与不愉快心理事件、不舒适外界环境等因素有关，引起入睡困难、早醒、睡眠维持困难、身体乏力等表现。部分睡眠障碍患者可能会出现白天嗜睡的情况，但不是所有的白天嗜睡都与睡眠障碍有关，如果偶尔一次在白天时出现嗜睡的情况，但不伴有其他不适感，可能与熬夜加班、疲劳过度等因素有关，这种情况一般不属于睡眠障碍。

若长时间存在白天嗜睡的情况，且伴有身体乏力、夜间入睡困难、焦虑、抑郁等表现，这种情况可能是睡眠障碍导致，应当进一步完善检查，一旦确诊及时展开治疗方面的工作。

建议平时保持良好的作息时间规律，避免长时间熬夜加班，同时保持良好的心态，身体发病后需及时寻求医生的帮助。