婴幼儿睡眠障碍怎么办

婴幼儿睡眠障碍可通过创造良好的睡眠环境、建立规律的睡眠时间、调整睡前饮食、给予足够的关爱和陪伴、寻求专业帮助等方法改善，具体的治疗方法需就医后听医生安排。

1.创造良好的睡眠环境：婴幼儿对睡眠环境的要求较高，需要保证安静、温暖、舒适等。家长应确保房间的温度适宜，降低噪音和光线干扰，并保持床铺整洁干燥。

2.建立规律的睡眠习惯：家长应根据婴幼儿的年龄和生理特点，制定合理的睡眠计划，尽量在固定的时间让婴幼儿入睡。避免睡前过度刺激婴幼儿，比如看电视、过度玩耍等。

3.调整睡前饮食：睡觉之前不要进食太多的东西，吃得太多胃内进行消化、吸收，这样容易造成胃部不适，也会影响入睡，但也要避免饥饿或口渴影响睡眠质量。

4.给予足够的关爱和陪伴：家长可以为婴幼儿唱歌、讲故事等，以安抚其情绪，帮助更好的入睡。可陪伴其一起入睡，给予安全感，减少夜间惊醒以及哭闹。

5.寻求专业帮助：如果情况较严重，家长应及时带婴幼儿就医检查。医生会根据婴幼儿的具体情况，制定相应的治疗方案，比如心理治疗、药物治疗等。

治疗过程中家长应积极配合，为婴幼儿创造良好的睡眠环境，改善睡眠障碍。还要家长细致耐心的照顾和关注，并给予充分的理解。日常生活中可带婴幼儿多做户外活动，不仅可以增强免疫力，还有利于夜间睡眠。