哪些人容易出现睡眠障碍？

提起睡眠障碍，很多人首先想到的就是失眠多梦，其实睡眠障碍的表现有很多，睡眠过多，打鼾，梦游，磨牙，说梦话等等都属于睡眠障碍。有关调查显示，容易出现睡眠障碍的主要有以下几种人群：

　处于更年期的女性朋友：女性失眠患者的年龄，以51岁到60岁之间为多。事业与家庭的多重压力，使女性在日常生活中承受的精神压力大大增加。特别是处于更年期的女性，由于生理功能的衰退，比男性更容易失眠。

处于高竞争环境下的上班族：在失眠患者中，31岁到50岁这一年龄段的发病率最高，且患者的职业以干部、经理、管理阶层为多。，这一人群往往是社会的“中坚力量”，快节奏的生活、高于常人的工作压力，加上不规律的生活作息，使得他们成了失眠的高发人群。

长期生活无规律的年轻朋友：高考前后、大学的学生，以及刚工作时间不久的年轻人最容易失眠。而不少年轻白领由于生活不规律，经常熬夜导致生物钟紊乱，也容易被失眠困扰。

从高发睡眠障碍的人群中不难看出，睡眠障碍和人的精神状态有很大的关系。压力大，长期精神紧张，身体疲惫的人比较容易出现睡眠障碍，因此更年期女性，上班族们应该尤其注意预防睡眠障碍。而其他人也应该养成良好的作息习惯。