2022-08-23 13:09:04
每个人在看中医的时候，都会听到医生说自己有湿气，这是中医常见的病症，几乎每个人体内都会有一些湿气，只是多少的问题，如果湿气重，就很容易引发各种疾病，这时候就要通过各种方法消除湿气，一般都是通过中药进行调理。
一、湿气重挂什么科看病
湿气是中医的说法，属于中医内科的问题，可以去中医院，挂内科检查和治疗。一些中西医结合的医院也会为中医医生提供专门的科室，但都是门诊，身体湿气大，是生活不注意所致，饮食无度，多食少运动等等都是诱因。经常表现为体重，舌苔厚腻等。
1.早上起床时感觉特别累，好像没有睡够的样子，一点精神也没有，浑身上下都不舒服，不想动。
2.大便粘在马桶边上，水冲不干净，屁股反复擦也擦不干净。
3.伸出舌头时，会发现它颜色暗淡，舌身又胖，舌头侧变有齿痕。
二、体内湿气重怎么办
1.有规律的锻炼
湿气重的人可以通过锻炼排汗的方法来清除体内多余的水分，还可以减压，减肥。游泳、瑜伽都好选择。
2.清淡饮食
调整饮食是清除湿气的有效方式，肠胃系统和营养、水分的代谢密切关联，均衡饮食可以促进身体健康，寒性食物伤脾胃，不要经常吃。不易消化的食物也要少吃。多吃红豆、薏米、冬瓜这些食物，可以祛湿。
3.深呼吸
这个简单的方法可以锻炼我们的肺功能，并使体内的湿气排出去。因为水分会随着呼吸呼出。
4.避免潮湿
潮湿的生活环境对身体有很大影响。如果我们周边的环境湿度大，身体内的湿气会增加，所以我们要保持环境干燥。不要穿湿衣服，洗完澡后要充分晾干身体。
5.按摩腿部
按摩涌泉点和足三里可以让身体气血运行顺畅，有助于消除湿气。
清除湿气主要是健脾，脾好湿气自然藏不住，中医治疗一般用参灵白术散，如果有阳虚，常用苓桂术甘汤，如果是湿热，多可根据具体情况选择。湿气重用药治疗需要很长时间，不是短时间可以解决的，同时要注意结合饮食调理。