面对社会的复杂化，经济的多元化，大家疾病的种类也逐渐增加，手和脚是大家的重要身体部位，如果保护不当，也会患有疾病，手足综合症就是其中之一，平时怎样有效的预防手足综合症，下面有请专家介绍一下：

1、日常生活中尽量避免手部和足部的摩擦及接触高温物品，如患者不要穿紧而不合脚的鞋，要避免手和足的摩擦和受压，避免激烈的运动和体力劳动，减少手足接触热水的次数，包括洗碗碟和热水澡，戴洗碗手套并不能减轻伤害，因为橡胶会储存热量，损害手掌的皮肤。

2、使用能减震的鞋垫，在家可以穿拖鞋，坐著或躺著的时候将手和脚放在较高的位置，可以预防手足综合征。

3、在医生的指导下口服用维生素B6和西乐葆。

4、保持手足皮肤湿润可有助于预防和使病灶早日痊愈。把双手和双足用温水浸泡10分钟后抹干，再涂上护肤霜，如：凡士林软膏等。这样可以有效将水份吸附在皮肤上。

5、避免在阳光下曝晒。出现手足综合征时，出门应涂抹防晒指数至少为30的防晒霜，冬天晒太阳也只能在有阳光的窗户后晒晒太阳。

6、在手足局部涂抹含绵羊油的乳霜可减轻皮肤的脱屑、溃疡和疼痛。

7、必要时在医生指导下使用抗真菌或抗生素治疗。

8、如果出现水泡要请医务人员处理。

以上是专家介绍的有效预防手足综合症的一些方法，建议大家平时爱护好自己的手脚，一旦不适及时到医院就诊，不要以为不碍事耽误了病情，在医生的建议下合理科学的护理，买适合自己的鞋子，出门抹适合自己的护手霜。