胎肥饮食保健

　　宜低脂高蛋白的食物，如鱼汤属于蛋白质较丰富，脂肪较少的食物。而西兰花牛肉和车厘子含铁比较丰富，适合产妇产后补血。清淡饮食。忌食辛辣刺激及肥腻的食物。可吃粥、面条之类易消化食物，方便时配上些蔬菜末。注重添加蔬菜与水果，可吃橘子、甜橙等;梨、马蹄、哈密瓜等。忌食过硬和油煎香燥食物，减少咽部肿痛。