胎儿宫内发育迟缓对胎儿未来的生长发育有比较严重的影响。如果胎儿宫内发育迟缓，出生后容易发生吸入性肺炎、低血糖和低血钙的现象，严重时还会窒息。那么，我们应该如何预防胎儿宫内发育迟缓呢?

为预防胎儿宫内生长发育迟缓，孕妇应注意以下问题：

(1)孕妇从早孕开始，就要定期到医院去检查， 医生根据孕妇腹围大小、子宫高度及B超等各项检查来进行早期诊断，如果发现胎儿生长迟缓或畸形等，要及时治疗处理，对孕妇患有影响胎儿发育的疾病，也要及早治疗。

(2)经检查如果属于是孕妇饮食不当、营养不良引起的胎儿生长发育迟缓，即胎儿体重偏低，就要多吃些富含蛋白质的食物，如豆制品、肉、鱼、蛋、奶等。

(3)孕妇饭后要侧卧休息一会儿，使营养物质能够顺利地通过胎盘到达胎儿。

(4)必要时应输注营养物质及用药物扩张子宫血管，促进胎儿对营养的吸收，使胎儿发育良好。

(5)在怀孕期间应注意预防妊娠高血压综合征的发生，以保证胎儿生长发孕妇怎样预防胎儿宫内生长发育迟缓。

此外，大家都知道锌是我们身体里很需要的微量元素哦，锌是人体的“生命之花” 补锌可以有效治疗解决发育迟缓。补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等。

绝大多数的胎儿宫内发育迟缓都是因为孕妇的身体健康问题。因此，孕妇应该做全面检查，如果患有其他疾病，应该积极治疗，改善胎盘的功能，加强营养，从而降低胎儿宫内发育迟缓的发生率。