糖尿病前期预防

　　糖尿病前期是可以防治的。处于糖尿病前期的人可以通过改变饮食习惯和增加体育锻炼来防止病情发展为2型糖尿病。处于糖尿病前期的人们甚至可以使他们的血糖水平恢复正常。

　　若确诊是糖尿病前期，就要像糖尿病患者那样积极开始饮食、运动等干预治疗。

　　1、改变不良的饮食习惯，少食汽水、薯条等高热量的饮料和食物，减少米饭、馒头等主食摄入量，多食青菜。

　　2、适量运动。以轻度活动开始，根据个体的耐受能力逐渐增加活动量。

　　3、积极治疗高血压、高脂血症等。

　　4、若饮食、运动干预无效，须在医生指导下选择适当的降糖药物进行治疗。

　　研究显示，糖尿病前期者通过及时、合理的饮食、运动等干预治疗，大部分人可以避免糖尿病的发生。