毛发在人的仪表美中占有重要位置，脱发秃头会严重影响一个人的仪表美。但是总有人会因为此问题而苦恼，有的人因此失去信心，无法重拾自信，不少男性到了中年就头发日渐稀少，以致头顶心部位几乎是“一片沙漠”。下面就来看看如何预男人在中年时秃头呢？

首先，一般来说，一个人每天脱落大约100根头发是正常的，如果头发脱落超过长出的，长此下去，就会出现头发稀疏和秃顶的现象，这就是脱发。这种情况主要指的青年、中年人;而老年人由于集体衰老，出现脱发和白发，这是正常的生理现象;还有一种是暂时性脱发，例如患伤寒病、服药后等引起的脱发，是暂时现象，过后会重新长出新发。

那么出现了这种情况该如何预防呢?下面有一些小妙招：

1、不用尼龙梳子。尼龙梳子容易产生静电，会给头皮和头发带来不良刺激。请选用木质梳子。

2、勤洗头发。洗头时间最好是间隔2—5天，洗发时边洗头边按摩。

3、戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩，进而影响头发的发育生长。请一定戒烟。

4、节制饮酒。白酒，特别是温烫过的白酒会使头发产生热气和湿气，引起脱发，啤酒、红酒也要限量。坚决戒酒或每周至少五脏六腑休息四天，且要有间隔。

5、多吃蔬菜和水果。如果你的饮食单一、蔬菜和水果摄入少，容易引起便秘弄脏血液，影响头发质量。要改善你的饮食习惯，使营养均衡多样，坚持多吃谷物、蔬菜。

6、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热。戴帽子、头盔的朋友会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。如果条件不容许非要戴帽子或头盔，一定要使帽子通风(空心帽或增加通风孔)。

男性朋友一定要重视秃顶的问题，不要到了中年之后再去后悔，很多人因为秃头的问题而对自己的生活产生了很大影响，但是由于个人状况的不同，所以不一定要按照以上方法，因人而异，也可选择别的方法去保护自己的头发，让自己到了中年能像年轻人一样雄姿英发，祝您生活愉快，工作顺利。