鼻子出的气很热怎么办

鼻子出热气就是鼻子上火是我们日常生活中常遇到的问题，一般我们忍耐几天就没事了！但是鼻子上火的主要原因你了解吗？下面给大家分析鼻子出热气的原因，告诉大家鼻子出气很热怎么办？希望能帮到大家。

鼻子出热气的原因

上火一般都是体内缺水，缺乏维生素引起的，建议每天适当增加饮水量，再多吃些蔬菜水果以补充维生素，蔬菜能生吃的要尽量生吃，因为生的蔬菜可以提供更多的纤维素。春季上市的菠菜有较强的排毒功效，常运动：每周至少进行1-2次出汗的有氧运动。当然保持一个好的心情也是非常重要的。

鼻子出热气的处理方法

1.白糖煮梨

梨中含有丰富的维生素C，可以起到保护心血管的作用，同时，梨也具有健脾益胃、生津止渴、止泻通便等功效。用白糖加开水煮梨吃，食其汁肉，不仅可起到清热清肺、降火的作用，还能治疗咽喉干痛、肺热咳嗽，也可预防感冒。

2.饮食清淡

上火导致鼻子起泡的之后，不要随便用手挤泡，要让它自然脱落，不然容易引起疤痕。既然是上火导致的，就应该控制饮食。饮食要以清淡为主，热量过高的食物只会加重体内的热气，造成上火严重的现象；辛辣、油腻、油炸类的食物，也容易加重体内的火气，所以要少食；可以多喝白开水，多吃可清热降火的蔬菜水果，不仅可以帮助补充身体所需的水分，还能起到通便利尿的作用，对降火有一定的帮助。

3.多做运动

上火鼻子里面疼，是体内“毒火”较重的表现；而上火鼻子下面长泡，则表明身体中也含有一定的毒素，需要排毒。适当的多做运动，可以促进身体的血液循环，促进新陈代谢，可以促进排汗排尿，从而能帮助排除体内的毒气以及有害的物质，因此能缓解鼻子里面的干燥疼痛感，也能使泡慢慢消散。需要注意的是，锻炼流汗后，需要及时换下衣物，注意不要感冒了。

中医去火的按摩方法

太冲穴：中医认为，肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机”，水的运行有赖于气的推动，当肝有病变，则气机不调，气滞水停。肝火旺，常表现为口干舌燥、头晕、易怒、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上，1.5厘米的凹陷处，是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。

合谷穴：中医认为，“肺主通调水道”，肺不好，容易生痰、口干等，肺“上火“往往表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴，是手阳明大肠经上穴位，位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。中医认为，大肠与肺相表里，临床上很多有肺火的患者，按摩和针刺合谷穴，往往收到较明显的疗效。

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