胃出血就是我们常说的消化道出血，它是一种由于工作过度劳累、饮食不规律和情绪异常导致的胃病，目前常用的治疗方法就是药物治疗，且需要长时间的调养才能缓过来，胃出血的常见症状就是呕血和便血为主，一般患者面部肌肤发白，严重的可能会昏厥，由于后果非常严重，因此我们需要积极做好预防措施，具体我们该如何预防胃出血呢？

1、饮食方面，平时在食物的选择上，避免过于酸性的食物，忌辛辣，多选择养胃的食物，例如粥、面条等流性食物，不要暴饮暴食，也不要饮食不规律，保证每日三餐要按时，且餐谱要科学合理，新鲜的蔬菜水果必不可少，多喝白开水，且在进食的过程中要咀嚼多次，这样有利于消化。同时要戒烟、避免酒类、咖啡因类的食品。

2、要充分休息，避免熬夜及过度劳累 。但是每天的运动必不可少，适当规律的运动能够增强身体的综合素质，提高免疫力和抵抗力。

3、保持稳定的情绪，平时要积极乐观的对待身边的事情，不要悲观，因为胃是最受情绪影响的器官之一。因此，保持一个平和的心态也是非常重要的。

最后，要提醒大家的是，胃出血是胃病中比较严重的疾病之一，因此我们要慎重对待它，从现在开始， 要养成规律的生活习惯，预防胃病的发生，如果已经患有胃病的朋友们，也不要过分担心，及时就诊，积极配合医生的治疗，做到早日康复！