缺乏维生素b2的症状 缺少维生素b2怎么调理

　维生素B2被称为是核黄素，微溶于水，在生长和代谢的过程当中，会起着非常重要的作用，一旦身体缺少了维生素B2，自然就会影响身体的健康，导致疾病的发生。那么维生素B2缺乏会导致什么样的症状呢?我们又该如何去补充维生素B2呢?下面我们就来具体的为大家介绍一下。

1.维生素B2缺失导致皮肤粘膜出现炎症，最常见的就是口角炎，嘴巴裂口而出血，伴有疼痛和灼热感，长时间下去就会形成溃疡，因为受到细菌的感染，如果不及时治疗，就会产生喉咙的疼痛，体温会明显升高，同时也会引起其他皮肤粘膜出现病变，比如口腔炎，阴囊炎，眼结膜炎等等。

2.维生素B2是促进发育和细胞再生的，能够促使皮肤和指甲以及毛发的正常生长，帮助预防或消除口腔内出现的皮肤炎症，增强视力，减轻眼睛的疲劳，影响人体对铁的吸收，与其他物质相结合后能影响生物氧化和能量代谢，所以维生素B2在人体当中的功能还是比较强大的。

3.为了避免维生素B2的缺失，大家要注意饮食方面的调理，尽量多吃动物肝脏，比如鸡蛋，猪肉，水产品当中的河蟹等，菌类的食物包括海带或紫菜，植物性的食物包括黄豆或花生，主食类的食物包括小米和黄玉米，这些食物含有维生素B2比较多。

我们上面为大家介绍的是缺少维生素B2的症状和处理方法，缺少维生素B2对宝宝的健康是不利的，应该尽快的给宝宝补充维生素B2，注意不要养成挑食和偏食的习惯，必要的情况下，可以在医生的指导下去补充多种维生素和维生素B2，但是不要自行到药店购买维生素B2去补充。