怎样预防雾霾病的发生?

很多人发现自己的身体特别的难受，尤其是在冬天的时候，其实这是跟冬天雾霾天气有关，是雾霾病的发生，所以很多时候大家一定要做好雾霾病的预防，下面就为大家仔细介绍下怎样预防雾霾病的发生?

怎样预防雾霾病的发生?

有心血管疾病的中老年人遇雾霾天，应尽量避免外出。如须外出，最好等太阳出来，雾霾减轻后再出行;外出应戴口罩，并尽量减少户外停留时间。

室内应注意通风，但应避免长时间开窗，导致污染空气进入。

远离马路，特别是交通繁忙的大马路，外出时尽量避免上下班高峰、汽车尾气排放集中时段。

心血管病人应注意坚持定时服药，另外调节好雾霾天自己的心情，可以听相声、看喜剧，欣赏轻音乐等，避免情绪紧张低落。

注意补充钙、维生素D等有益心血管的元素和物质，可以通过服药或食用含这些元素和物质较丰富的豆腐、牛奶、梨等。

养成健康的生活方式，要诀是“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”，如能做到，可减少约50%的高血压、脑中风、冠心病等发病率.

怎样预防雾霾病的发生大家知道了吗?希望冬天的时候大家最好要少出门，避免引起雾霾病，当然就是自己的生活上，建议大家一定要注意自己的饮食，饮食的清淡正确才会避免雾霾病的严重。