现在出现雾霾的城市越来越多，雾霾对于人体健康的危害非常的大，特别是对准妈妈来说，不仅会影响孕妇的健康，还会影响婴儿的健康。所以准妈妈们要注意改善自己的饮食，多吃一些清肺的食物。今天我就给大家详细的介绍一下雾霾天气的饮食原则，有需要的人赶紧来看看吧。

1、多食豆腐

雾霾天的时候，很难接触到阳光，这样会影响维生素D的获取，进而导致缺钙所以。所以大家应该多吃含有丰富维生素D的食物，维生素D可以促进钙的吸收。所以说准妈妈们可以多吃豆腐，白萝卜等。

2、饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡，平时要注意多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样能给身体补充维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、健脾补肾的作用。同时还要注意少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子等清肺化痰食品。

3、患者坚持服药

有呼吸病的患者要注意坚持按时服药，因为雾霾会加重呼吸道的疾病。平时如果有注意到自己身体出现异常，要及时的去医院检查治疗。

6、多喝清肺润肺的茶

平时可以多喝一些清肺的茶，能够防治咽部瘙痒，有润肺的良好功效。比如说我们常见的罗汉果茶，建议大家在午后喝，效果更好。

以上就是一些有关雾霾天气的饮食禁忌，为了自己的身体健康，生活在雾霾区的人都应该好好的了解一下。其实雾霾对我们的身体健康危害很大，特别是准妈妈，所以平时的饮食就要注意多吃清肺的食物，这样可以减轻雾霾对我们的伤害。平时出门的时候可以佩戴口罩，能见度低的时候要注意交通安全。