十一个月的宝宝可因大便干便而出现便秘现象，便秘的发生不只影响宝宝食欲，可导致腹部不适。同时经常便秘或是长时间得不到改善，还会影响到宝宝的成长发育。所以当宝宝出现便秘现象时，要注意及时防治。那么十一个月的宝宝便秘要怎么办好呢?可通过下面的方法来缓解。

1、按摩肚子：这是最有效的防治宝宝大便干燥便秘的方法，建议宝妈可每天在小宝肚脐周边进行按摩，按摩时可按顺时针方向，用手掌轻柔的按捏宝宝的肚子，这样可以刺激肠的蠕动，协助小宝顺利拉便便。

2、饮食调理：宝宝便秘时可让宝宝多吃一些通便的食物，如水果蔬果，可选择喝新鲜果汁或蔬菜汁，如可用西瓜和生梨煮开后调味成果汁服食，对缓解宝宝便秘有很大帮助，另外要让宝宝多喝白开水，可在水中增加一些促使肠胃消化吸收的颗粒，如乐宝士大便适颗粒冲剂。

3、食疗调治：有一些食疗对宝宝便秘有很好的缓解作用，如可选择香蕉苹果泥，或是果仁橘皮粥，还有红薯粥、银耳橙汁、菠菜稀粥、胡萝卜黄瓜汁、牛奶番茄汁、蔬菜玉米麦片粥等，这些对于防治便秘都有很好的作用。

4、外治法：如果宝宝便秘通过以上方法还不能得到改善，一直不排便的，可采取外治法帮助排便，如可把肥皂条插入宝宝的肛门，这样可刺激肠壁促使宝宝拉便便。

十一个月宝宝便秘怎么办？上面就是关于缓解宝宝便秘的一些方法，宝妈可以选择其中的来调治，对于容易出现便秘的宝宝，宝妈平时也要注意注意练习宝宝养成良好的拉便便习惯。定时拉便，同时注意合理添加辅食，多让宝宝吃果汁菜粥之类的，对于软化大便也有帮助。