7个月大的宝宝，刚刚加辅食不久，如果7个月宝宝出现便秘拉硬屎，一定的饮食上有问题。所以家长要从饮食上找原因。

食物结构不合理

大便的性质和食物的成份组成密切相关，蛋白质过高，碳水化合物过低，肠内发酵过程不活跃，大便呈碱性，易干燥，如食入大量的钙化酪蛋白，大便中就会形成大量不溶解的钙皂，便量增多，形成便秘。过细的碳水化合物食品，如米粉、饼干等也易形成便秘。宝宝饮食缺少纤维素的摄入，对肠道蠕动刺激不足也可造成便秘。

改善便秘的方法

1、多给宝宝喝白开水，因白开水容易透过生物膜。但注意不要喝任何果汁。

2、7个月的宝宝可吃菜泥、碎菜、果泥，比如用勺刮苹果泥给宝宝吃，或是把菠菜煮软后，切成泥给宝宝吃。红薯、南瓜富含食物纤维，可以适当吃一些。火龙果、猕猴桃也有刺激肠道，加速肠运动的作用。

3、轻揉腹部。以脐部为中心做腹部顺时针按摩，每天两次，每次5—10分钟，动作要轻柔。

4、多运动。现在宝宝的活动量普遍较少，妈妈们平时要和宝宝多玩游戏，有助于唤醒懒惰不肯动的肠子。简单的拉坐、趴、爬等动作，有助加速肠蠕动。

5、机械性刺激。把消毒棉签涂上润滑油或食用油，刺激宝宝肛周，通过机械性刺激引起排便。

6、开塞露和肥皂头。如果宝宝还是排不下来，可以用肥皂头或开塞露通便，但只能偶尔为之，不可长期使用。