现在很多人长时间熬夜，就容易遇到身体健康的问题，特别是很多人容易出现便秘，其实便秘本身没有什么，成年人吃点药就可以得到解决，但是对于一些两岁左右的孩子，如果在这个期间给孩子随便去吃药，就会导致孩子的病情有明显的改善，但是对肠胃功能也是有损伤的，用开塞露会形成依赖性，对肠胃黏膜有伤害，那么便秘应该吃什么水果才能解决?

水果没有任何的禁忌，一岁或者两岁的宝宝都可以去吃，还可以通便润肠，促进排便，所以效果可以说是不想不错的，香蕉是一种能够通便润肠的水果，香蕉再吃下去以后刚开始可能看不到效果，但是香蕉的润滑作用可以促进肠胃的蠕动，吃香蕉以后喝些温开水，很快就能够达到排便的功效。

另外在平时可以排便的食物还有苹果，苹果的排便功效虽然不好，但是效果虽然慢，可是却有效果，苹果中的柠檬酸苹果酸，能促进消化，调节肠胃，对于便秘是有帮助的，吃苹果的时候搭配上一些草莓或者梨子，清凉止渴又能促进排便。

山楂也是一种常见的水果，酸甜可口，有助于开胃和增加消化，但是用山楂煮成水，一日分三次喝下也是能促进排便的，不过山楂的味道太酸，两岁左右的孩子都不太容易接受，这个时候需要在里面加适当的冰糖，冰糖是可以润肠的，和普通的白砂糖不一样。

吃水果确实可以治疗便秘，比起在出现便秘后，用各种开塞露，或者是一些通便润肠的用药，吃水果的效果要好很多倍，而且对很多的疾病都是有帮助的，经常吃水果可以防止身体缺少维生素，又可以增加身体的各种微量元素含量，通便润肠，同时还可以养护皮肤。