小儿便秘如何调理 小儿便秘的调理方法

如果家里的小孩子出现腹部胀满、食欲不振、消化不良、面部、嘴唇异常发红、经常口干口燥，就有可能出现了便秘情况。小孩便秘时要及时引起注意，不能给孩子服用泻药，如果服用健胃消食药物后仍然不能解决症状，那就要带孩子及时就医。小儿便秘应该如何护理呢?

一、润肠道：润肠道是孩子出现便秘后最简单最有效最健康的护理保健方法。润肠道主要是通过饮食来调理。多吃新鲜果蔬，五谷杂粮等。果蔬中富含维生素、膳食纤维、碳水化合物、各种无机盐等养分，既能补充养分，又能够促进胃肠道的蠕动，促进新成代谢，改善消化系统的运行，帮助排出体内毒素以及残渣，帮助排便，减少便秘。因此，可以多吃苹果、香蕉、雪梨、绿色蔬菜、粗粮、番薯等，有助于孩子的身心健康。

二、多补水：天气干燥炎热时，要及时提醒孩子多喝水，也可以补充富含水分的食物，要注意劳逸结合，避免过量运动，在运动出汗后，要及时的补充水分，避免体内水分不足。对孩子的穿着也要注意，根据天气的温热情况添减衣物，避免过于闷热，导致水分散失，影响体内的消化及排毒。

三、多运动：运动不仅能够增强体质，让人精神倍加，还能够促进机体特别是胃肠道功能的运行，有助于增强肠道蠕动，帮助体内养分的吸收消化以及毒素残渣的排出，预防便秘。

四、中医推拿：经常给孩子做一些简单的推拿，能够加强孩子体内的血液运行，改善体质。便秘时可以以肚脐为中心，按顺时针方向轻轻按摩，可以优先的预防便秘，还能够预防小儿支气管炎。

小儿便秘会极大的影响孩子的身心健康以及身体的正常发育成长。因此，广大家长要做好相关的护理保健，在孩子出现便秘时，要及时治疗，避免影响身体的正常生长。要教导孩子养成良好的饮食习惯，均衡膳食，还要养成健康的生活习惯，每天都要坚持按时上厕所。