对于小便秘现象，只是治疗还不够，还要注意饮食上的调理工作，家长要了解一些饮食宜忌，这样才能更好的防治小儿便秘，防止其反复出现便秘，那么具体的有哪些饮食宜忌呢?相信不少家长也是非常希望了解的，下面一起来看小儿便秘的一些饮食宜忌。

小儿便秘宜吃食物：

1.要多吃一些含大量粗纤维的食物，这类食物可以促进肠蠕动，可加快身体新陈代谢，从而改善胃肠道功能，起到预防和治疗便秘的效果，如主食当中，可选择 高粱、小米、 燕麦等，蔬菜类可选择黄豆芽、 黄花菜、 木耳、 茄子、海带等，水果则可选择苹果、葡萄、 草莓等，豆类可选择绿豆、 黄豆、赤豆等，这些都可根据小儿的年龄特点制成他们能吃的食品，如制成粥类，煮汤，或是泥状，汤汁类等，以便于小儿食用。

2.适当吃些高脂肪食物，这类食物可促进肠蠕动，有利于排便，不过注意不宜吃过多，可选择核桃、芝麻、 花生油、芝麻油、等，都属高脂肪食物。

3.多吃产气食物。产气食物也是有利于排便的，如白萝卜、 牛奶、碳酸饮料等，可促进大肠蠕动，防治便秘。

4.多吃一些含B族维生素的食物。如萝卜、蒜苗等，这些可让粪便软滑，有利排泄。

小儿便秘忌吃食物：

1.糖：它可减弱胃肠道的蠕动，从而加重便秘，所以便秘时要让孩子少吃糖。

2.柿子：食用后可以减少肠液分泌引起便秘，所以便秘的小儿更不宜食用。

3.高梁、莲子：它们有收涩固肠作用，食用可加重便秘症状。

4.糯米：不好消化，且还易生热，可引起大便干燥、坚硬，更不利于排便。

5.蛋白质或钙质过多的食物，这类食物可让大便成碱性，导致干燥而量少，难以排出，所以便秘时也要少吃。

以上就是关于小儿便秘在饮食上的一些宜忌，可见饮食对于便秘是有直接的影响的，能合理搭配饮食可以更好的防治便秘，反之则可加重便秘现象，因此家长了解这些后，就要注意在饮食上合理调治，以达到缓解便秘，防止便秘发生的效果，同时要注意及时治疗，以防因便秘影响孩子健康。