便秘是非常令人头痛的一件事，如果生活中出现便秘，我们就可能在无形中增添了很多的麻烦，如果家庭中的宝宝出现便秘，父母们会非常的着急，不知道该怎么办，其实便秘的缓解是比较麻烦的一件事，有时候仅仅通过吃一些药物可能只是暂时的进行缓解，等时间长了之后，效果就不是很好，所以最重要的还是重视日常的饮食。

很多的妈妈们想要知道宝宝出现便秘可不可以通过益生菌来进行缓解，其实可以通过益生菌来缓解，多少会有一些作用，益生菌主要就是调理胃肠道的菌群，当胃肠道的功能逐渐的恢复，我们的便秘就会在一定程度上面进行缓解，有些酸奶中含有丰富的益生菌，而且孩子多喝一些奶制品对于身体健康有很大的好处，可以帮助宝宝补钙，帮助他们健康的成长，所以平时可以喝一些酸奶来缓解便秘的情况。

除了酸奶，如果想要缓解便秘，我们需要多喝一些水，最好是温的是稍微热一定的水，这样的水能够为身体补充水分，防止大便出现干燥，生活中还需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，生活中的一些香蕉，苹果，菠菜，白菜等都可以很好的缓解便秘，同时父母们在给宝宝吃配方奶粉的时候，还需要注意多喂一点水，因为配方奶粉中有一些东西比较难消化，很容易造成便秘或者使便秘加重，父母们在生活中需要注意。

现在我们可以了解到宝宝出现便秘的时候可以通过喝一些酸奶进行缓解，酸奶中含有益生菌，可以调理胃肠道的功能，缓解便秘的情况，孩子们每天还需要坚持身体锻炼，经常锻炼身体对于缓解便秘也有一定的效果。