对于新生宝宝的便秘问题，妈妈一定要注意宝宝的饮食，可以吃导致一些润肠食品，或者给孩子添加辅助食物吃。大点的孩子可以冲点蜂蜜喝，还要注意多给孩子吃一些碎的五谷杂粮和蔬菜水果，自己也要注意饮食清淡。下面让我们具体来看一下新生宝宝便秘怎样调理。

第一，润肠食品。如果在吃奶的婴幼儿会出现便秘的话，可以适当添加一些润肠食品。比如桔子汁，红枣汁，白菜汁，喂奶的妈妈要多喝一些果汁还有蔬菜汁，对宝宝便秘会有改善的，因为宝宝除了喝母乳，并不会添加其他东西吃，因此关键就在于妈妈的母乳上。

第二，辅助食物，正在断奶期内的婴儿便秘时，可以稍微的增加一些食物来辅助喝奶，除了高营养的蛋类，肉类和鱼类等，还要增加纤维素较多的蔬菜蔬水果，蔬菜有菠菜，油菜，白菜，芹菜，水果有香蕉梨，都可以捣碎了给宝宝吃。

第三，蜂蜜。民间很早就有使用封闭通便的方法，其实蜂蜜必须用凉水冲开才会有效，温热水没有效果。但是不应该过早地给婴幼儿就喝蜂蜜。，因为有的婴幼儿对蜂蜜会过敏，因此在宝宝大点以后确定孩子不会对花粉过敏的，就可以给孩子适当补充一些蜂蜜喝。

第四，五谷杂粮，大些的孩子便秘时可以适当增加一些五谷杂粮，不过也都是粉状的食物。比如大米粉，玉米粉，大麦粉都可以辅助奶粉添加一些给孩子吃。还可以适当把一些蔬菜切碎放进去。这些食物中含有大量的B族维生素，可以促进肠子张力的恢复，对通便有好处。

第五，饮食清淡。还在哺乳期的妈妈们一定要注意自己饮食清淡，不要吃一些过于辛辣和油腻的食物。这样会给自己消化带来负担，同时通过母乳也会给孩子造成便秘等问题。因此一定要注意饮食清淡，少盐少糖，不吃一些有刺激性的食物。

自己的宝宝发生便秘，看到宝宝每次大便时排便困难不但宝宝遭受痛苦，自己也会非常的心疼，因此平时一定要注意自己的饮食，一定要饮食清淡少吃刺激性食物，如果大点的宝宝还可以辅助吃一些碎的蔬菜水和一些谷物帮助增加纤维量，同时可以促进排便。