宝宝出现便秘，有很多妈妈认为可能是上火了，其实有很多原因：比如说进食太少导致的营养不良，或者是食物的成为结构不良，蛋白质含量过高所导致的，因为牛奶中的钙比母乳喂养的含量好，宝宝的肠胃没有来得及消化慢慢的也就形成了便秘了。

1、不要给孩子吃任何药物：比如健胃消食片之类的。因为任何的药物都会有一定的副作用，而宝宝的肠胃比较的脆弱，很容易患上其他的疾病。所以最好不要考虑药物治疗，而是通过食疗来缓解便秘的症状

2、洋葱：因为洋葱是富含寡糖的，寡糖可以调节肠道环境的功效，清理掉自己肠道内部的垃圾，但是因为洋葱本身的味道是比较冲的，所以最好给宝宝食用的时候可以稍微烹饪掉点味道，要不宝宝肯定是拒绝的。

3、富含维生素C的食物：常见的包括苹果，猕猴桃，橘子等。因为维生素C的食物中含有大量的乳酸菌，而我们都知道肠道内乳酸菌的数量增加可以预防和治疗便秘，所以可以多给孩子吃猕猴桃。切成小块的方便孩子们咀嚼的吞咽。

4、五谷杂粮：除了水果以外也可以多给孩子吃点五谷杂粮。比如说红豆，黑豆等。当然也可以给孩子喝点豆浆，也有效果的治疗便秘。孩子便秘的话可能是肠道内出现积食，粗粮可以有效地溶解掉这些积食，让孩子顺利的把积食给排便出来

5、含油酸的食用油：食用油中的油酸有乳化的效果，可以软化积存在肠道内部的粪便，从而让它轻松的排出体外，所以可以多吃点此类油。但要注意远离动物油。

如果宝宝的便秘症状不能通过饮食改善，建议患儿家长可以选择给患儿服用汉森四磨汤口服液。汉森四磨汤口服液具有顺气降逆，消积止痛的功效，可以促进胃肠动力、改善胃肠的消化功能，缓解患儿出现的便秘、腹胀、腹痛、腹泻、积食等消化不良的症状。

宝宝出现便秘的情况其实是挺常见的，父母除了要养成宝宝良好的饮食习惯以外，也要定时的帮助宝宝排便，平时也可以让宝宝慢慢的做些运动，比如说腹部肌肉按摩，揉揉小家伙的肠道也可以帮助消化。为了小宝宝的茁壮成长，父母要学会很多东西。