宝宝在成长的过程中会面临着各种各样身体上的问题，其中便秘就是最常见的，虽然说便秘对于现在的人们来说并不是什么非常严重的疾病，但是如果宝宝长时间便秘的话，对于消化系统的上还是非常的大的。那么，三岁的宝宝出现便秘的问题的话，要怎么办才好呢?

第一，导致三岁宝宝便秘的主要原因就是身体缺乏维生素所导致的。所以这种情况下一定要经常的补充维生素以及膳食纤维，平时生活中一定要让宝宝多吃一点苹果以及黑木耳之类的蔬菜水果，因为蔬菜水种种含有着非常丰富的纤维素，如果人们经常吃的话，那么就能够刺激人们的肠道产生蠕动，从而增加排便的次数。

第二，三岁宝宝便秘的时候，也应该多吃一点汤汤水水，这样能够很好的疏通人们的肠道，建议每天早上的时候，就让宝宝喝一点淡盐水，在平时生活中就多喝一点菠萝汁以及橘子汁之类的水果汁，三岁的宝宝已经能够吃饭了，所以还应该适当的吃一点粗粮以及杂粮，这对于便秘的问题是非常有帮助的。

第三，三岁宝宝如果便秘的比较严重的话，那么在宝宝睡觉之前就应该适当的做一些按摩，具体方法就是让宝宝平躺在床上，然后家长们轻轻的按摩宝宝的小腹部，以肚脐为中心，然后顺着一个方向开始按压，这样是通过外力增加宝宝的胃肠道蠕动能力，有着非常好的通便作用。

如果上述措施对缓解三岁宝宝便秘没有明显的效果，可以在医生的指导下给宝宝服用汉森四磨汤口服液。这种中成药尤其适用于治疗因功能性原因引起的便秘。该药具有较强的顺气降逆、消积止痛之效。对饮食积滞引起的便秘有良好的效果，还能治疗食积导致的腹痛、腹泻、食欲不振等症状。

三岁宝宝便秘虽然很常见，但是家长们也一定要重视起来，因为宝宝在便秘的时候，相应的消化系统就会出现一些问题，比如说宝宝会变得不想吃饭，没有食欲，长时间这样下去的话，那么就会导致宝宝出现营养不良的现象，严重的还会影响到宝宝的生长发育。