便秘饮食巧安排 一岁的宝宝便秘吃什么

一岁左右的宝宝，肠胃功能还没有完全发育完善，这个时候刚刚开始吃一些大人们吃的饭，再加上脱离了奶粉和乳汁，就会导致宝宝的肠胃一时间很难适应，再加上这个时候小孩子，不仅会出现腹泻，还有可能会出现便秘，这就是因为肠胃功能都不适应，导致患者出现的这方面问题，那么小孩子便秘应该如何调理?吃什么。

可以给孩子喝红萝卜和水萝卜粥，一般这种萝卜的味道都是比较脆的，一岁左右的宝宝虽然已经长了牙齿，但是吃起来还是比较麻烦，这个时候大家需要注意，把红萝卜榨成汁，放在粥里面炖煮，这样就能够起到一个辅助的作用，而且可以通便又不能够卡到宝宝。

还有就是给孩子吃一些菜花，不过这样的食材都属于是坚硬类的，即便是反复的炖煮，也无法完全酥烂，这个时候可以给宝宝同样榨成汁，这是鲜榨一些芹菜汁，冲泡，在奶粉里面一起给宝宝服下，这样也是可以促进润肠作用的，可是大家需要特别注意，一次性只能放一勺或是几滴，千万不要放的太多。

宝宝的肠胃非常的小，并不是一定像成人一样，必须要吃一些大量的水果蔬菜，才能够缓解便秘，宝宝的肠胃只需要吃一点点就能够适应，就可以看到很快的效果，另外就是在给宝宝做饭的时候，最好是用橄榄油，因为这样的油中的油酸，可以起到乳化的作用，主要是能够软化粪便，轻松排出。

宝宝的肠胃功能比较脆弱，所以平时要千万远离一些动物的脂肪或者是大油，尽量的让肠胃中的粪便排泄出来，这样才能有助于身体各方面的修复，平时之所以选择橄榄油给宝宝做菜，就是因为初榨橄榄油，比起其他的有营养价值要高一些。