老年人和小孩子的肠胃蠕动速度都比较慢，并且身体抵抗力也比较差，所以他们是最容易出现便秘现象的，特别是三个月的小孩子，因为他们这个时候还没有很好的表达能力，便秘的时候往往会哭闹，这个时候家长朋友就需要仔细观察，然后帮助孩子进行调理。

查看孩子大便。正常的大便应该像花生酱，柔软成形，孩子每天或者隔天大便一次都是正常的，如果发现大便过硬或者是屁股纸带血，或者婴儿大便的时候特别痛苦，一定要及时的带孩子去医院治疗。

给小儿换奶粉。如果吃奶粉的婴儿便秘的话，这个时候就需要换一种奶粉了，另外也可以在奶瓶当中加入一些西梅汁或梨汁。

少吃白色食物。如果孩子总是吃面食和奶酪等白色食物，也容易导致便秘，在食物当中加入一些彩色的食物，比如说谷物以及新鲜的蔬菜。

多摄入纤维素。如果孩子多吃一些富含纤维素的食物，也可有效的避免大便，比如说糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等。

多喝水。孩子每天应该喝几杯水，这样也可以消化通便。

减少牛奶饮用量。如果孩子每天喝太多牛奶的话，纤维素的摄取就会不足，这个时候家长朋友一定要注意孩子不能吃的太多，但是也不能让孩子挨饿。

自己家宝宝出现便秘问题的话，家长朋友一定要引起重视，因为早发现的话就可以及早的进行治疗三个月，孩子的体质还是特别差的，这个时候我们不妨参考以上这几种方法进行调理，当然孩子便秘比较严重的话，大家也是要去医院进行治疗。