每个孩子都是家长们的掌上明珠，孩子不舒服，作家长的没有一个不担心的，尤其是现代社会，各种各样的疾病，侵蚀着人们的健康!便秘是常见的一种症状，虽然不能称之为很严重的病症，但是也是很难受的，那么孩子便秘应该怎么调理?

首先，家长们需要注意的是，应该尽量的吃一些粗粮，不要老是吃一些过于精细的食物，肠道运动少就会加剧便秘的频率。所以建议大家平时的时候，给孩子添加一些煎饼或者是红薯类的粗粮，对于改善便秘的情况是很有利的!大家可以尝试一下！

现代的社会，压力巨大，由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，就会很容易易引起便秘。大家应该注意排解一些压力，尤其是孩子，不要给孩子太多的精神压力，孩子就应该是天真无邪的!不管在什么情况下，应该给孩子养成定时排便的习惯！时间久了之后，便秘的症状就会减轻！

家长朋友们还需要注意，尽量的避免滥用泻药。滥用泻药会使得肠道的敏感性减弱，而且很容易形成对某些泻药的依赖性，更容易造成便秘，而且对于孩子的健康也是不利的，大家可以给孩子适当的添加一些益生菌，对于缓解孩子的便秘具有很好的效果！

为了改善孩子的便秘，大家还需要安排学习和其他的活动，做到劳逸结合。大家最重要的是还要让孩子适当的参加文体活动，特别是有效的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

以上就是小孩便秘怎么调理的一些方法，希望大家都可以尝试一下，多注意孩子日常的习惯，让孩子从小养成良好的饮食还有行为习惯，多锻炼身体，早睡早起，多吃些蔬菜还有水果，都是很有益的!还需要注意的是孩子要养成良好的饮水习惯还有饮食习惯，不要老吃乱七八糟的东西，麻辣烫还有油炸食物都应该少吃!