其实很多人都知道便秘不是一种比较严重的疾病，而且便秘这个疾病也可以通过解释的方法来调理，但是经常性的便秘会让人感觉非常的头痛，看来便秘的症状家长非常的着急，小孩子如果出现了便秘的症状，可能会出现哭闹不安的情况，有的小孩子还会引起食欲不振的症状，很多小孩子患了便秘这个疾病都会出现大便干燥的现象，所以在排便的过程中非常的费劲，而且会出现肛门疼痛的症状，所以这是很多孩子感觉非常的痛苦，所以家长应该通过饮食的方法来预防孩子便秘的产生。

小孩子如果出现了便秘的症状，经常给孩子吃一些黑芝麻糊是比较好的，这么具有一定的营养成分，而且经常吃能够有效的促进肠胃蠕动，对便秘的症状都有很好的治疗和预防作用，也可以给孩子吃一些杏仁粥，能够起到缓解便秘的症状。平时可以适当的给小孩子吃一些葱蒜之类的食物，能够有效的缓解便秘的症状，最好是在制作食物的过程中放一些。

幼儿的年龄一般都是在三岁左右，一般这么大的孩子，在饮食方面和大人并无差别，幼儿如果出现了便秘的症状，可以给孩子多吃一些水果，多吃一些含维生素c丰富的食物，经常给孩子吃一些猕猴桃，有助于预防便秘的产生，小孩子平时也可以适当的吃一些红豆或者是黑豆之类的食物，给孩子喝一些五谷豆浆，能够有效的缓解便秘的症状，对于便秘的治疗都有很好的效果。平时多吃一些新鲜的蔬菜是比较好的。

小孩子出现便秘，可以说是一种比较常见的事情，所以大人应该经常带孩子到外面去玩耍，这样孩子在外面奔跑的过程中，可以有效的促进食物的消化和吸收，幼儿的年龄比较小，而且肠胃的消化功能也是比较差的，平时少给孩子吃一些难以消化的食物，小孩子成长的过程中，少吃一些糯米之类的食物，也少吃一些凉性的食物，预防肠胃紊乱的产生。