要采取什么措施预防腹胀呢

对于孩子来说，任何微不足道的疾病都有可能是致命的，因为孩子的承受力以及抵抗力都远远不够，孩子的消化器官比较不完善，所以稍有消化不良就极有可能患上腹胀。家长在日常生活中，该怎样帮助自己的孩子做好腹胀的预防措施呢?

1.增强体质

注意锻炼身体，每天坚持适量室外运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。

2.适度补充纤维食物

高纤维食物有时有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。这是因为，高脂食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

3.良好进食习惯

改变狼吞虎咽的习惯，因进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

4.防止不良情绪

焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸。

孩子在生活中可以采取以上这几种措施来预防腹胀的发生，可是因为腹胀的普遍性，太多的人对腹胀总是持有置之不理的态度。希望家长能够重视腹胀这种疾病，同时也要积极的做好孩子腹胀的预防措施。